โปรตีนเกษตร ที่เป็นผลผลิตจากถั่วเหลือง ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงเนื่องจากมีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายครบทุกตัว อย่างไรก็ตามควรเลือกสินค้าที่มีฉลากและแหล่งผลิตที่เชื่อถือได้
ยอดแค ยอดกระถิน ขี้เหล็ก ใบมะรุม และใบชายา
ป่วยง่าย ป่วยบ่อย ไม่เว้นแต่ละวัน ต้องมองหาเห็ดหูหนูขาวแล้ว
สั่งซื้อสินค้าได้ผ่านช่องทางการจำหน่ายดังนี้
กินข้าวราดนัตโตะกับผมมั้ยครับพี่สาววววว
ย้อนวัยเด็กไปกับขนมไทยโบราณ อย่างขนมครก ที่จะได้หยอดจริง แคะจริงตามความฝันกันแล้ว พร้อมด้วยกะทิกลิ่นหอมละมุน และเครื่องโรยหน้าแบบอัดแน่นสะใจไปเลย
เมนูน้ำสุดอร่อยที่อุดมไปด้วยวิตามินซีอย่าง พั๊นช์แก้วมังกร ตัวจิ๋วจะต้องติดใจ
ถั่วลิสง มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายและมี วิตามิน เอ บี อี เค แคลเซียม เหล็ก และโคลีน
ปัจจุบันอาหารเจก้าวไกลไปมาก มีทั้งเป็ดเจ ไก่เจ หมูแดงเจ หมูกรอบเจ ที่ดัดแปรงมากจากเต้าหู้หรือเห็ดเป็นส่วนผสมหลัก ควรเลือกกินมีมีฉลากโภชนาการชัดเจน เพราะอาจได้รับแป้งเกิดความต้องการ ทางที่ดีให้เจปีนี้เลือกกินผักผลไม้ โปรตีนทดแทนจากธัญพืชดีกว่า อย่างไรก็ตามไม่ควรปรุงอาหารเจเยอะจนเกิดไปเพราะอาจเข้าไปเพิ่ม ไขมัน โซเดียม จนร่างกายรับไม่ไหล เสี่ยงกระตุ้นอาการป่วยเรื้อรังได้
กินเจทั้งที โปรตีนเหล่านี้ไม่ควรพลาด
ผักผลไม้กลุ่มสีขาว อาทิ กะหล่ำดอก ผักกาดขาว น้อยหน่า ช่วยลด คอเลสเตอรอล ลดการเกิดโรคหัวใจและมะเร็ง
นอจากนี้อาจเลือกวัตถุดิบ จำพวกเต้าหู้ เช่นเต้าหู้เหลือง เต้าหู้ขาว เต้าหู้อ่อน เนื่องจากในเต้าหู้มีโปรตีนสูงและมียังเลซีติน ซึ่งช่วยลดไขมัน และช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบประสาท อีกทั้งยังมีแคลเซียม ซึ่งควรกินร่วมกับผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงเช่น โปรตีนจากพืช มะขามป้อม ฝรั่ง เป็นต้น
พาไปท้าทายลิ้นด้วยไอศกรีมโฮมเมดรสแปลกจากธรรมชาติ
กินเจทั้งที โปรตีนเหล่านี้ไม่ควรพลาด